そもそも肌のハリはなぜ失われる?

肌のハリを取り戻す方法 サプリメントで顔のたるみを解消!

 

若い時は何もしなくても弾力のある肌を保ってくれており、若々しい顔を演出してくれていました。しかし、ハリが失われるとほうれい線や顔のたるみなど様々な美容の悩みが生まれます。

 

肌のハリが失われる要因として最も多いものは、「加齢」です。

 

では、なぜ加齢により肌のハリが失われるのでしょうか?

 

・肌の生まれ変わりの速度の低下
・生み出す肌細胞の質の低下
・女性ホルモンの減少

 

もちろん、加齢以外にも紫外線や洗顔のしすぎといった外的な要因も挙げられるのですが若い時もそれは同様です。若いときは気にならなくて年を重ねていくうちに気になりはじめるということは、それだけ皮膚を生み出す能力そのものが衰えてしまっているからなんですね。

 

では、そんな肌のハリを取り戻すにはどうしたらいいのでしょうか。
その方法は大きく分けて二つあります。

 

肌を「守る」ことと「補う」ことです。

 

どういうことかといえば、補うのは若い時にあって、今は少なくなっている成分を補給してあげることです。そして、守るはこれ以上加齢による影響が出にくいように予防をするといった方法です。

 

実は、人間は睡眠時に成長ホルモンを分泌しており、しっかりとその恩恵があずかれれば肌は若返っていくのです。

 

肌を守るためにできること

紫外線対策

肌のハリを取り戻す方法 サプリメントで顔のたるみを解消!

肌を守るために一番気を付けたいのが「紫外線」です。
紫外線は、肌のハリの元となるコラーゲンやエラスチンといった成分を破壊するといった恐ろしい作用を持っています。

 

若い時はしっかりと保湿された肌がその影響を最小限に留めてくれていましたが、年齢肌・乾燥した肌など弱った状態の肌では紫外線の影響を若い時以上に受けてしまいます。そこで使いたいのは、日焼け止めです。とはいっても当たり前に使っているという人もいるかと思いますので、より効果的な使い方をご紹介します。

 

とはいってもそんなに難しいことではなく、日焼け止めを外出前15分前に塗るだけです。

 

日焼け止めはなじむまでの時間がそのくらいかかるといわれていますので、家を出た瞬間から紫外線対策をしたいということであれば、この方法をおすすめします。

 

年々強くなる紫外線対策は、美容において今や最重要です。必ず行いましょう。

 

洗顔のしすぎを見直す

肌のハリを取り戻す方法 サプリメントで顔のたるみを解消!

女性に多いのが化粧落としやクレンジングによる肌へのダメージです。
下手な女性より男性のほうが肌がきれい、化粧を全くしない女性のほうが肌がきれいなんてことを言われますが、これはひとえにそれだけ肌へのダメージを女性が受けやすいことにあります。もちろん、社会通念上どうしても最低限のメイクは必要かと思います。しかし、今は水で落ちるタイプのものも多いため、日常使い用はそういった刺激の少ないものに切り替えることで肌の質が変わってきます。

 

クレンジングも肌への影響が少ないものもありますので、多少値がはっても切り替えをしてみることを検討してみましょう。

 

保湿が不十分

肌のハリを取り戻す方法 サプリメントで顔のたるみを解消!

女性ならばほとんどの方が保湿に力を入れているかと思いますが、それでもその保湿が本当に適正なのかを見直してみましょう。
特に年齢肌は水分が十分でも油分が不足していることがままあります。

 

若い肌と年齢肌を比べたときその最大の違いは油分にあるのです。水分は、最近の化粧品技術で十分な量が確保できているものの、油分についてはべたつくなどの理由で敬遠している人が多いのです。

 

ですが、良い肌とは油分と水分のバランスが良い状態です。ですので、ハリを取り戻すためにもオリーブオイルなど天然オイルなどをケアに足してみるのもいいかと思います。

 

肌に不足しているものを補う

タンパク質・アミノ酸の不足

肌のハリを取り戻す方法 サプリメントで顔のたるみを解消!

肌のハリの材料となる主成分はタンパク質です。ただ、やみくもに肉類を食べればいいかというそうではありません。タンパク質である肉類などが体に入るとタンパク質の最小構成単位であるアミノ酸に分解されます。体では生成することができず、食品から取り入れるしかない必須アミノ酸9種類をバランスよく摂取することが大切なのです。この9種のアミノ酸がバランスよくとれていないと十分なタンパク質を生成できず、タンパク質が不足してしまうのです。それはイコール肌のハリの元であるコラーゲンやエラスチンも十分な量の生成ができないことにもつながるのです。

 

アミノ酸の種類が多い食品は、アミノ酸スコアで表されます。
そのスコアによると、タンパク質を生み出す9種のアミノ酸をすべて含む食品は、豚肉(ロース)・あじ(生)・鶏卵・牛乳・大豆・鶏肉・鶏レバー・馬肉・鮭など肉類のほとんどがアミノ酸スコアが高い食品です。ただ、これを一食材だけ食べていればよいというわけではないため、様々な食品をできれば毎日毎食変え、バランスよく摂取することが必要です。

 

さらにアミノ酸スコアが高ければなんでもいいというわけでもありません。良い肌を作るには、良質なタンパク質が必要なのです。

 

ただ、質といっていってもピンとこないという方もいるかと思います。

 

例えばですが、

 

新鮮な国産オーガーニックのオージービーフとスーパーで傷みかけの5割引きの外国産赤肉だったらどっちが良質なアミノ酸が含まれていそうでしょうか?

 

……イメージ通り国産のお肉のもののほうが鮮度も高く体にとっては良い場合が多いですし、良質な細胞を作る元となります。量より質というわけでは必ずしもありませんが、良質なタンパク質を取り入れることはそのまま肌にも影響します。

 

良質な栄養素や酵素の確保

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肌に関係のある栄養素をピンポイントでとってもあまり意味がありません。
というのも栄養は総合的に働くものなので、特定の栄養素だけとっても他が不十分であれば、その栄養の真の力は発揮できません。

 

酵素は体の調子を整えるガソリンのようなもので、これが不足するとうまく体の自浄作用が発揮されず、肌の調子も悪くなっていきます。

 

43歳を超えてなお、20代にも見えることで有名な篠原涼子さんは、酵素玄米を主食として3食バランスよく肉もしっかりとりつつ野菜を多めの食事をしているそうです。
また、アンパンマンの作者である(故)やなせたかしさんは、食事に特に良質なタンパク質、バランスの良い食生活にはこだわっており、90歳を超えてからもハリのある美しいきれいな肌を保っていました。もちろん、それ以外にも工夫はありましたが食事が重要なファクターとなっていることは間違いありません。

 

しかし、この良質な栄養素というのが非常に難しいのも問題です。
良質な栄養素は基本的には価格が高い上に食材の種類を大幅に増やしたり、調理法に気を付けなければなりません。それを家族全員分となれば家計や時間を圧迫します。

 

そこで、おすすめしたいのがサプリメント。
良質なアミノ酸・栄養素・美容成分を含んだサプリメントを摂取することで食事のように人と食べることを考えなくてもOKな上に食事のように大幅に費用をかける必要もありません。

 

もちろん、食事のバランスは整える必要はありますが、プラスアルファ良い栄養素を摂るだけでも肌の質はぐっと改善されることが期待できます。

 

では、良質な成分を多く含んだサプリメントにはどのようなものがあるのでしょうか。

 

肌のハリを取り戻す!顔のたるみに良いサプリメントランキング

FUWARI.の特徴
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口コミ
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34歳/女性

35超えたらハリがなさすぎてヤバいと思って買ってみました。高いものは良く知りませんが、確かに肌のツヤとハリが少し回復したと思います。肌水分チェッカーをもってますけど、弾力がいつもマイナスだったのがプラスになったので確かに効果ありみたいです。
39歳/女性
価格
980
評価
評価5
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初回特別価格
FUWARI.の総評
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37歳/女性

サラブレッドの胎盤ってすごいと思って買ってみたけど、そんなに実感はしませんでした。ちょっとハリが出たかもみたいな感じです。
歳/女性
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2980
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評価4.5
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初回特別価格
プラセンタファイン.の総評
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すごい気になるサプリメントで試したら確かに良かった。肌年齢が5歳は若返った感じが一か月くらいで出てきた。サプリなんて気休めって思ってる人ほど飲んでほしい。
44歳/女性

ずーっと気になってたらママ友達が買ったっていうから私もってなって買ってみました!ハリが少し出てきた気がします。あと毛穴の開きが閉じました。すごいサプリメントだと思います。
34歳/女性
価格
2980
評価
評価4
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北海道産最高級サラブレッド馬プラセンタエキス配合
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エイジスト.の特徴
モンドセレクション金賞受賞に加え、累計出荷数500万包突破の若見えサプリメント。

馬プラセンタ+デルマタン硫酸といった新成分に加え18種類もの相性抜群の厳選成分を豊富に配合しています。
さらに新配合として体内クレンズが可能な三大果実「アムラ」を配合しています。

比較的高級サプリメントの一つであるエイジスとですが、初回限定価格を実施中なのでまずは良いものを試してみたいという方におすすすめです。


口コミ
安いサプリはダメだったんですけど、こちらは実感できた数すくない商品です。もう少し値段が下がれば使いやすいのに。
44歳/女性

年齢肌の対策に始めました。化粧ノリはよくなりますし、朝の乾燥がなくなりました。保湿されてハリも出てきたんじゃないかと思います。
51歳/女性
価格
2980
評価
評価3.5
備考
初回限定価格
エイジスト.の総評
累計出荷数500万包突破の若見えサプリメント
モンドセレクション金賞受賞
馬プラセンタ+デルマタン硫酸
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すっぽんは古来より女性の美容食として上流階級の方が食べられてきました。
食べれば翌日には肌がつやつやふっくらハリが出るといわれるほど濃密な栄養素が含まれているのです。

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そんなすっぽんの中でも一般の2倍の値がつけられる高栄養価の「はがくれすっぽん」をすっぽん小町では使用しています。

すっぽん小町は、自然の栄養素でハリを出したい、そんな方におすすめのサプリメントです。

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口コミ
もう3年続けているサプリメントです。 最初使ったときは肌のハリの変わり方が面白いくらいあって今でもその時の全盛期をキープ中です。体の調子も良くなったのでお守り代わりに飲んでいます。

41歳/女性

肌診断で38歳の肌と言われて急いで対策をしようと思ったときに友達から紹介されて買いました。今、一年たって先日肌診断のリベンジにいったところ、なんと28歳の肌と言われました!!もうすごく気持ちかった。買ってよかったです!!
30歳/女性
価格
2570
評価
評価2
備考
2ヶ月ごとに2袋価格
すっぽん小町の総評
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良い習慣よりも悪い習慣を見直すことも大切

肌のハリを取り戻す方法 サプリメントで顔のたるみを解消!

人間は自分の悪い習慣を見直すのが苦手です。
肌のハリを失わせる要因として大きいのが炭水化物の過剰摂取です。

 

特に女性が大好きなスイーツは肌を糖化というくすみの原因にさせる要因となります。また、喫煙や過度な飲酒も同様です。そして、肌の生まれ変わりには快眠も必要となります。サプリメントや食事を変えても何も変わらない、むしろ悪化したという場合はこういった日常生活に潜む肌の敵がいないか省みてみるのも良いかと思います。

 

やはり年齢にそぐわないきれいな肌を持っている方というのは、それ相応の努力をしていたり、日常が肌に悪い習慣がないという方がほとんどです。ぜひ、肌のために生活すべてを見直してみるのも良いかもしれません。