肌のハリを取り戻す食べ物

肌のハリを取り戻す食べ物

 

肌のハリを取り戻すには、栄養管理がとても重要です。とはいっても、具体的にどういった食品を食べればよいのか、この辺りを具体的にご紹介していきたいと思います。

 

高タンパク質食品を摂る

肌のハリの元ととなるのは、コラーゲンという物質です。コラーゲンというとコラーゲンそのものも販売されていたりしますが、重要なのはコラーゲンを生成するタンパク質量を十分に確保することです。
特に女性の場合、このタンパク質が不足している人が多く、そのせいで肌のハリがない可能性があります。

 

高タンパクの食品でおすすめ

・鶏肉 
・鶏レバー(ビタミンA、ビタミンE・鉄分も豊富)
・豚ロース肉 
・馬肉 
・鮭(アスタキサンチン、ビタミンB2、ビタミンEも豊富)
・カツオ 
・イワシ 
・アジ 
・卵(ビタミンEも豊富)
・牛乳
・大豆
・納豆

 

抗酸化作用の高い食品

抗酸化作用というのは、活性酸素と呼ばれる体を錆びさせる元を除去する作用のある成分を指します。
活性酸素は、呼吸・ストレス・喫煙・過度な飲酒など些細なことで発生します。

 

これが多くなっている状態が続くと体がサビていき老化を促進させる結果になります。すなわち、ハリがなくなる要因となるのです。この抗酸化作用のある食品をしっかり摂取すると体が若くあろうとする力を阻害することがないため、どんどん体が若返り、肌のハリが戻る可能性が高くなるのです。

 

抗酸化作用のある成分は、ビタミンA・C・Eなどのほかにアスタキサンチンやリコピンなどがあります。

 

・卵黄 ビタミンA
・抹茶 ビタミンA
・海苔 ビタミンA、ビタミンB2
・ニンジン ビタミンA
・トマト ビタミンA、リコピン
・小松菜 ビタミンA
・ほうれん草 ビタミンA
・モロヘイヤ ビタミンA
・かぼちゃ ビタミンA
・ブロッコリー ビタミンA
・鮭 アスタキサンチン

サプリメントを補助的に使う

サプリメントだけで美容は作れませんが、気を使った食事+サプリメントは食べられる分に制限がある以上有効です。
では、具体的にどういったサプリメントがあるのでしょうか。

 

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FUWARI.の特徴
栄養素の塊、プラセンタをお手頃な価格で摂取できるサプリメント。

プラセンタは胎盤から抽出されるエキスのことで核酸やビタミン・ミネラル・アミノ酸といった豊富な栄養素がぎゅっと濃縮されています。そんなプラセンタですが、問題だったのはその価格。やはり長期間続けることは難しいということで断念された方も多いのではないでしょうか。

そんなプラセンタをFUWARIでは、独自の企業努力で1日当たり7200mg配合した上に、抗酸化作用の高いアスタキサンチン・ビタミンE、潤いやハリの元となるヒアルロン酸、エラスチン、セラミドを贅沢に配合しています。

プラセンタは気になるけど、高いから見送っていたそんな方におすすめです。

現在、90日間返金保証を実施中です。


口コミ
お手軽なプラセンタサプリ!いいと思います。パッケージもかわいいし気に入ってます。ちょっと顔が若返った気がします。
34歳/女性

35超えたらハリがなさすぎてヤバいと思って買ってみました。高いものは良く知りませんが、確かに肌のツヤとハリが少し回復したと思います。肌水分チェッカーをもってますけど、弾力がいつもマイナスだったのがプラスになったので確かに効果ありみたいです。
39歳/女性
価格
980
評価
評価5
備考
初回特別価格
FUWARI.の総評
プラセンタ1日当たり7200mg配合
抗酸化作用の高いアスタキサンチン・ビタミンE
ヒアルロン酸、エラスチン、セラミドといった保湿性の高い成分配合
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プラセンタファイン.の特徴
プラセンタ栄養機能食品美容サプリ売上ナンバーワンを誇るサプリメント。

国内最高峰のサラブレッドの胎盤のプラセンタを一粒に185mg配合し、フィッシュコラーゲン・葉酸・ビタミンC・コエンザイムQ10・ヒアルロン酸・ローズヒップ・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6といった不足しがちな美容には欠かせない栄養素をバランスよく配合しています。

素材の抽出法にもこだわり、酵素分解抽出法&凍結乾燥製法で取り出した栄養素を他のサプリメントとは違い、希釈物で薄めないカプセル構造で余すことなくいただけるのが特徴です。

初回特別価格として通常価格4860円のところ2980円で販売中です。


口コミ
品質の良いサプリは次の日になんとなくわかるっていう特技?を持ってる私ですけど、これは巷のサプリメントの中だと唯一良かったサプリメント。この値段でこの実感量はすごいです。
37歳/女性

サラブレッドの胎盤ってすごいと思って買ってみたけど、そんなに実感はしませんでした。ちょっとハリが出たかもみたいな感じです。
歳/女性
価格
2980
評価
評価4.5
備考
初回特別価格
プラセンタファイン.の総評
プラセンタ栄養機能食品美容サプリ売上ナンバーワン
北海道産のサラブレッドの胎盤から抽出したプラセンタ
フィッシュコラーゲン・葉酸・ビタミンC・コエンザイムQ10・ヒアルロン酸・ローズヒップ・ビタミンB1・B2・B6といった人気成分をプラス
酵素分解抽出法&凍結乾燥製法
希釈物で薄めないカプセル構造
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キレイデプラセンタの特徴
医師も注目する成分とともにいただく品質の高いプラセンタサプリ。

サプリメントでは世界初となる注目の若さ成分羊膜エキスに加え医師がすすめる天然のヒアルロン酸と言われる保湿成分である臍帯(さいたい)エキスに加え、北海道産最高級サラブレッド馬プラセンタエキスを配合したサプリメント。

ラエンネック製法により有用成分を壊さずに抽出しているので、話題の成分を余すことなくいただけます。

初回61%OFFキャンペーンを実施中です。


口コミ
すごい気になるサプリメントで試したら確かに良かった。肌年齢が5歳は若返った感じが一か月くらいで出てきた。サプリなんて気休めって思ってる人ほど飲んでほしい。
44歳/女性

ずーっと気になってたらママ友達が買ったっていうから私もってなって買ってみました!ハリが少し出てきた気がします。あと毛穴の開きが閉じました。すごいサプリメントだと思います。
34歳/女性
価格
2980
評価
評価4
備考
初回61%キャンペーン
キレイデプラセンタの総評
北海道産最高級サラブレッド馬プラセンタエキス配合
世界初となる注目の若さ成分羊膜エキスを配合
天然のヒアルロン酸と言われる保湿成分である臍帯(さいたい)エキス
ラエンネック製法により有用成分を壊さずに抽出
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エイジスト.の特徴
モンドセレクション金賞受賞に加え、累計出荷数500万包突破の若見えサプリメント。

馬プラセンタ+デルマタン硫酸といった新成分に加え18種類もの相性抜群の厳選成分を豊富に配合しています。
さらに新配合として体内クレンズが可能な三大果実「アムラ」を配合しています。

比較的高級サプリメントの一つであるエイジスとですが、初回限定価格を実施中なのでまずは良いものを試してみたいという方におすすすめです。


口コミ
安いサプリはダメだったんですけど、こちらは実感できた数すくない商品です。もう少し値段が下がれば使いやすいのに。
44歳/女性

年齢肌の対策に始めました。化粧ノリはよくなりますし、朝の乾燥がなくなりました。保湿されてハリも出てきたんじゃないかと思います。
51歳/女性
価格
2980
評価
評価3.5
備考
初回限定価格
エイジスト.の総評
累計出荷数500万包突破の若見えサプリメント
モンドセレクション金賞受賞
馬プラセンタ+デルマタン硫酸
18種類もの相性抜群の厳選成分を豊富に配合
体内クレンズが可能な三大果実「アムラ」を配合
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すっぽん小町の特徴
美の栄養食すっぽんのさらに高級品種「はがくれすっぽん」を贅沢に使用したサプリメント。

すっぽんは古来より女性の美容食として上流階級の方が食べられてきました。
食べれば翌日には肌がつやつやふっくらハリが出るといわれるほど濃密な栄養素が含まれているのです。

その秘密は、すっぽんには身体に必要な20種類のうち18種類ものアミノ酸が含まれている上にその量はアミノ酸量が多いといわれる黒酢の91倍ともいわれています。さらにビタミン類・DHA・EPA・カルシウム・コラーゲン・ミネラル類・アルギニン・亜鉛といった普段不足しがちな栄養素から肌にハリを出すために必須の栄養素がふんだんに含有しています。

そんなすっぽんの中でも一般の2倍の値がつけられる高栄養価の「はがくれすっぽん」をすっぽん小町では使用しています。

すっぽん小町は、自然の栄養素でハリを出したい、そんな方におすすめのサプリメントです。

現在、90日間返金保証を実施中です。


口コミ
もう3年続けているサプリメントです。 最初使ったときは肌のハリの変わり方が面白いくらいあって今でもその時の全盛期をキープ中です。体の調子も良くなったのでお守り代わりに飲んでいます。

41歳/女性

肌診断で38歳の肌と言われて急いで対策をしようと思ったときに友達から紹介されて買いました。今、一年たって先日肌診断のリベンジにいったところ、なんと28歳の肌と言われました!!もうすごく気持ちかった。買ってよかったです!!
30歳/女性
価格
2570
評価
評価2
備考
2ヶ月ごとに2袋価格
すっぽん小町の総評
アミノ酸が豊富といわれている黒酢の91倍の量あるすっぽんをまるごとサプリ化
高級品種である国産すっぽん「はがくれすっぽん」を使用
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